ไม่มีบุคคลดังกล่าวที่จะไม่ประสบความเจ็บปวดที่หลังอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขา จำกัด และยับยั้งการเคลื่อนไหวของบุคคลชั่วขณะหนึ่งตามหลักการแพทย์ การร้องเรียนเกี่ยวกับอาการปวดหลังส่วนล่างหรืออาการปวดหลังถือเป็นเรื่องที่พบบ่อยที่สุด และสามารถจับได้ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดเป็นที่น่าจดจำว่าอาการปวดบริเวณหลังอย่างต่อเนื่อง ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่สามารถระบุสาเหตุของการตรึงและกำหนดวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพหากคุณไม่ไปพบแพทย์ในเวลาที่เหมาะสม อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้
สาเหตุของอาการปวด
อันที่จริงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างและหลังนั้นมีความหลากหลายมาก นั่นคือทั้งปัญหาอิสระและสัญญาณของโรคเริ่มต้นของกระดูกสันหลังสาเหตุหลักของความรู้สึกเจ็บปวดคือ:
- ภาระของกล้ามเนื้อมากเกินไปอาการปวดหลังประมาณ 85% สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการออกแรงมากเกินไปที่หลังส่วนล่างสิ่งที่เรียกว่า "ความเหนื่อยล้าที่หลัง" นั้นไม่เพียงปรากฏขึ้นในระหว่างการเล่นกีฬาเท่านั้น แต่ยังมีประสบการณ์เมื่อนั่งที่คอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นผลมาจากการที่กล้ามเนื้อมีความหนักและทำงานหนักเกินไป
- ไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลังโรคที่พบบ่อยมักเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีและเกิดขึ้นเนื่องจากการแบนของหมอนรองกระดูกสันหลังกระบวนการนี้มีส่วนช่วยในการกดทับของรากประสาทซึ่งนำไปสู่อาการปวดหลังอย่างรุนแรง
- กระดูกหักสาเหตุของอาการปวดหลังดังกล่าวได้รับการวินิจฉัยใน 4% ของผู้ป่วยตามสถิติทางการแพทย์ กระดูกหักจากการกดทับนั้นพบได้บ่อยในผู้สูงอายุที่เป็นโรคกระดูกพรุนโรคนี้มีลักษณะของการสูญเสียกระดูกนั่นคือการสูญเสียมวลและความหนาแน่นเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการแตกหักของกระดูกสันหลัง
- ข้อบกพร่อง แต่กำเนิดของกระดูกสันหลังพยาธิสภาพประเภทนี้ปรากฏขึ้นและสามารถติดตามบุคคลได้ตลอดชีวิตความเบี่ยงเบนปรากฏในรูปแบบของกระดูกสันหลังส่วนเกินหรือขาดหายไปและส่วนใหญ่มักจะอยู่ในกระดูกสันหลังส่วนเอว
- โรคกระดูกพรุนด้วยโรคของกระดูกสันหลังกระดูกสันหลังจะถูกเคลื่อนย้ายซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดที่คมชัดซึ่งรู้สึกได้ที่หลังส่วนบน
- โรคทางนรีเวช. การอักเสบของอวัยวะเพศหญิงจะมาพร้อมกับอาการปวดหลังอย่างรุนแรง
- การตั้งครรภ์อาการเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในระยะแรกของการตั้งครรภ์และในระยะหลังเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงจุดศูนย์ถ่วง ทำให้เอ็นอ่อนตัวหรือคลายตัว น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
- โรคติดเชื้อด้วยกระบวนการอักเสบในกล้ามเนื้อโครงร่างของด้านหลัง อาการปวดเมื่อยอย่างรุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้ ซึ่งแผ่ไปที่ไหล่ คอ และแม้กระทั่งที่หน้าผากความรู้สึกเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นด้วยการเคลื่อนไหวต่างๆ ซึ่งทำให้ยากต่อการพลิกศีรษะและก้มตัว
- โรคประสาทระหว่างซี่โครงด้วยโรคนี้ ความเจ็บปวดจะปรากฏขึ้นอย่างแม่นยำในช่องว่างระหว่างซี่โครง หรือสามารถแปลเป็นภาษาท้องถิ่นที่หลังส่วนล่าง ใต้กระดูกสะบัก และในที่อื่นๆ ที่ปลายประสาทถูกกดทับ
- เนื้องอกกระดูกสันหลังส่วนใหญ่มักเป็นโรคนี้ ความเจ็บปวดเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำที่ส่วนล่างหรือตรงกลางของหลัง ซึ่งจะรุนแรงขึ้นในตอนเช้าเมื่อตื่น และบางครั้งอาจถึงตอนกลางคืน
- พยาธิวิทยาของอวัยวะภายในเนื่องจากตำแหน่งของอาการปวดในบริเวณหลัง ความรุนแรงและระยะเวลา จึงสามารถทำนายโรคของอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งได้
นาฬิกาปลุก
ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญเมื่อใดความเจ็บปวดใดเป็นสัญญาณร้ายแรงของการทำงานที่เหมาะสมของกระดูกสันหลังที่บกพร่อง? ต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่อเหยื่อรู้สึกว่า:
- อาการปวดหลังเฉียบพลันเฉียบพลันซึ่งไม่ได้เกิดจากสาเหตุเฉพาะใด ๆ
- ปวดอย่างรุนแรงเมื่อนอนราบหรือตอนกลางคืน
- ความรู้สึกเจ็บปวดที่เกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือช้ำ;
- ปวดหลังพร้อมกับมีไข้สูง, รู้สึกเสียวซ่าบริเวณหน้าอก, เวียนศีรษะ, ชาและอาการอื่น ๆ ;
- อาการปวดเฉียบพลันที่ไม่ลดลงภายใน 2-3 วัน
- อาการปวดเรื้อรังที่ไม่หายไปใน 2-2. 5 สัปดาห์;
- ความรู้สึกเจ็บปวดที่มอบให้กับแขนขาพร้อมกันในขณะที่ จำกัด การเคลื่อนไหวของบุคคลอย่างมีนัยสำคัญ
ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันทีหากปวดหลังเป็นครั้งแรกในผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งหรือโรคกระดูกพรุน หากรู้สึกเจ็บปวดหลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หลังรับประทานยาเสพติด หรือหลังใช้ยาสเตียรอยด์
เป็นที่น่าจดจำว่าอาการปวดหลังไม่ได้หมายความว่ามีอาการป่วยหนักไม่แนะนำให้วินิจฉัยโรคและพยาธิสภาพของกระดูกสันหลังอย่างอิสระและยิ่งกว่านั้นเพื่อกำหนดการรักษาหรือทำกายภาพบำบัดโดยไม่มีผู้เชี่ยวชาญ
การวินิจฉัย
เพื่อระบุสาเหตุของอาการปวดหลังได้อย่างแม่นยำ ผู้เชี่ยวชาญจึงทำการสำรวจช่องปากตลอดจนการตรวจผู้ป่วย ซึ่งรวมถึงการตรวจหลังด้วยสายตาและการประเมินความสามารถในการเดิน นั่ง หรือนอนของเหยื่อหากจำเป็นให้ทำการทดสอบการสะท้อนกลับโดยใช้ค้อนทางระบบประสาทข้อมูลที่ได้รับจะช่วยในการระบุแหล่งที่มาของอาการปวดได้อย่างถูกต้องหากแพทย์มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการวินิจฉัยหรือสงสัยว่ามีเนื้องอกที่ลุกลาม การตรวจเช่น:
- การถ่ายภาพรังสีสามารถใช้รูปภาพเพื่อระบุตำแหน่งที่แน่นอนของกระดูก ช่วยให้คุณเห็นสภาพข้อต่อ รอยแตก และรอยแตกการศึกษาดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับกรณีที่ผู้ป่วยสงสัยว่าเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ไขสันหลัง หรือปลายประสาท
- MRI และ CTการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กหรือการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ทำให้คุณสามารถระบุได้ว่าผู้ป่วยมีอาการป่วย เช่น ไส้เลื่อน โรคของกระดูกและกระดูกอ่อน ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด เส้นประสาท และเส้นเอ็น
- การตรวจกระดูกการศึกษาดังกล่าวไม่ค่อยมีการกำหนดต้องขอบคุณการตรวจกระดูกทำให้สามารถระบุเนื้องอกของเนื้อเยื่อกระดูกการแตกหักของการบีบอัดได้
- การตรวจเส้นประสาทการวิเคราะห์นี้จะวัดแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าที่เกิดจากเส้นประสาท
วิธีการรักษา
โดยไม่คำนึงถึงความรุนแรงของอาการปวดหลัง ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ที่สามารถวินิจฉัยสาเหตุของการเกิดขึ้นได้อย่างถูกต้องและกำหนดวิธีการบรรเทาอาการของผู้ป่วยได้อย่างถูกต้องแน่นอนว่าในตอนแรกมันคุ้มค่าที่จะทำให้การโจมตีของความเจ็บปวดอ่อนแอลงซึ่งอาจเป็นได้ทั้งเฉียบพลันและฉับพลันและซ้ำซากเป็นระยะบ่อยครั้งที่รู้สึกเจ็บปวดเมื่อข้อต่อผิดรูปหรือกล้ามเนื้อหลังถูกยืดออกเมื่อรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรง แพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยนอนราบ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยและลดภาระของกระดูกสันหลังได้อย่างมากหลังจากนี้ ขอแนะนำให้จำกัดการออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งวันหรือสองวัน
อาการปวดเฉียบพลันสามารถดับได้ด้วยน้ำแข็งเย็นวิธีนี้สามารถลดอาการบวมได้อย่างมากหากปรากฏขึ้นในบางกรณีที่ไม่ค่อยพบจะใช้การนวดด้วยน้ำแข็งซึ่งก็คือการนวดจุดที่เจ็บด้วยก้อนน้ำแข็งเป็นเวลา 7-8 นาทีการบำบัดดังกล่าวดำเนินการไม่เกิน 1-2 วันหลังจากนั้นแพทย์แนะนำให้ใช้การประคบร้อนซึ่งจะดำเนินการโดยใช้แผ่นความร้อนหรือผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนล่วงหน้าคุณสามารถบรรเทาอาการกระตุกในกล้ามเนื้อหลังได้โดยการยืดกระดูกสันหลังซึ่งทำได้แม้ในท่าหงายในการทำเช่นนี้ คุณต้องกดเข่าไปที่หน้าอก ออกแรงกดเล็กน้อย จากนั้นเหยียดออกและผ่อนคลายแบบฝึกหัดนี้ควรทำซ้ำหลายครั้งยาแก้ปวดจะช่วยให้คุณประหยัดจากอาการปวดหลัง ซึ่งสามารถลดการอักเสบบริเวณที่ปวดได้
วิธีการที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมในการบรรเทาอาการของผู้ป่วยนั้นไม่ค่อยได้ใช้ในยาแผนโบราณ แต่ก็ยังถือว่ามีประสิทธิภาพและประสิทธิผลเป็นไปได้ที่จะรักษาอาการปวดบริเวณหลังโดยใช้วิธีการต่างๆ เช่น การฝังเข็ม การบำบัดด้วยสุญญากาศ การบำบัดด้วยตนเอง การรักษากระดูก และการเยียวยาพื้นบ้านอื่นๆขอแนะนำให้คำนึงว่าวิธีการดังกล่าวในการปรับปรุงสภาพของเหยื่อนั้นใช้สำหรับความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเท่านั้นไม่ว่าในกรณีใด ก่อนใช้ยาทางเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่น ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อกำจัดอาการปวดหลังอย่างถาวรขอแนะนำให้กำจัดสาเหตุหรือโรคเดิมจากนั้นดำเนินการรักษาพยาธิสภาพของกล้ามเนื้อกระดูกและข้อต่อของหลังเท่านั้น
ป้องกันอาการปวดหลัง
เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังแบบต่างๆ โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุเดิมของลักษณะที่ปรากฏ แพทย์แนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำที่ค่อนข้างง่าย แต่มีประสิทธิภาพ กล่าวคือ:
- ห้ามยกน้ำหนักเมื่อมีคนยกของขึ้นซึ่งมวลซึ่งสูงกว่าปกติหลายเท่าจะมีการบีบแผ่นดิสก์ intervertebral และหลอดเลือดอย่างแหลมคมไม่แนะนำให้แพทย์ยกของที่มีน้ำหนัก 15 กิโลกรัมพร้อมกันและยิ่งให้หมุนร่างกายพร้อมกับน้ำหนักนี้ไปทางขวาหรือทางซ้าย
- ไม่อยู่ในท่านั่งเป็นเวลานานหากมีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพในโครงสร้างของกระดูกสันหลัง จำเป็นต้องจำกัดการนั่งบนเก้าอี้หรือบนเก้าอี้ด้วยตำแหน่งของร่างกายนี้บุคคลเริ่มงอตัวมักจะวางขาข้างหนึ่งไว้อีกข้างหนึ่งซึ่งก่อให้เกิดการกระจายน้ำหนักที่ไม่สม่ำเสมอบนแผ่นดิสก์และข้อต่อ intervertebralหากอาชีพหลักเกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานแนะนำให้ลุกขึ้นทุก ๆ ชั่วโมงเดินเอียงไปทางขวาและซ้าย
- ควรหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติความรู้สึกเจ็บปวดเกิดขึ้นจากอาการกระตุกของกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเนื่องจากอุณหภูมิของร่างกายลดลงแนะนำให้แต่งกายให้อบอุ่น หลีกเลี่ยงลมพัด ลมหนาว และเครื่องปรับอากาศที่แรง
- คุณต้องเคลื่อนไหวมากขึ้นทางเลือกที่ผิดสำหรับคนจำนวนมากคือการจำกัดการออกกำลังกายอย่างมากเพื่อรักษาสุขภาพของกระดูกสันหลังในกรณีที่ไม่มีการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อหลังจะฝ่อไปตามกาลเวลาอันเป็นผลมาจากการที่โหลดทั้งหมดถูกถ่ายโอนจากกล้ามเนื้อรัดตัวไปยังกระดูกสันหลังในสถานการณ์เช่นนี้เนื้อเยื่อของหมอนรองกระดูกสันหลังและกระดูกอ่อนจะถูกทำลายตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการฟื้นฟูสุขภาพหลัง เสริมสร้างกล้ามเนื้อและยืดพื้นที่ intervertebral คือการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบของการยืดกล้ามเนื้อ ว่ายน้ำ เดินด้วยความเร็วเฉลี่ย
- รักษาโรคได้ทันท่วงทีไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นโรคของกระดูกสันหลังเช่น osteochondrosis หรือ spondyloarthrosis ซึ่งนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงและค่อนข้างไม่สามารถแก้ไขได้เมื่อวินิจฉัยโรคควรเริ่มการรักษาทันทีซึ่งสามารถบรรเทาอาการได้
- ขั้นตอนการรักษาเพื่อป้องกันโรคของกระดูกสันหลัง แนะนำให้นักบำบัดฟื้นฟูและนักบำบัดรักษาด้วยวิธีต่างๆ ได้แก่ การนวด การทำสปา ยิมนาสติกบำบัด โยคะ
อาการปวดหลังสามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่มีอายุต่างกันและในสถานการณ์ที่หลากหลาย ในขณะที่จำกัดการเคลื่อนไหวของบุคคลอย่างมีนัยสำคัญเพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อย แนะนำให้เคลื่อนไหวมากขึ้น ดูแลสุขภาพและอย่าลืมเล่นกีฬา