Osteochondrosis คือการเปลี่ยนแปลงความเสื่อม-dystrophic ในกระดูกสันหลัง แผ่นดิสก์ intervertebral และข้อต่อ พัฒนาเป็นผลมาจากความผิดปกติของการเผาผลาญในกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูกของกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์ กล่าวง่ายๆ ก็คือ เมื่อเป็นโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน แผ่นดิสก์และโครงสร้างกระดูกที่อยู่ติดกันจะเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา เพื่อชดเชยการเปลี่ยนแปลงโดยการเจริญเติบโตเล็กน้อยของเนื้อเยื่อและการบดอัด ในกรณีของโรคกระดูกอ่อน - เฉพาะกระดูกอ่อนของแผ่นดิสก์เท่านั้นและในกรณีของโรคกระดูกพรุน - กระดูกสันหลังที่อยู่ติดกัน นี่เป็นโรคที่พบบ่อยมาก ตามสถิติของ WHO ประชากรโลกมากถึง 80% ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ แพทย์ทราบว่าส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดที่เพิ่มขึ้นบนกระดูกสันหลัง - น้ำหนักส่วนเกินและการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่
จะทำอย่างไรกับโรคกระดูกพรุนและจะไปที่ไหนหากคุณสงสัยว่าเป็นโรคนี้นักประสาทวิทยา Igor Matsokin และผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย Oksana Ivanova บอก
การจำแนกประเภท
ตามการจำแนกประเภท ICD-10 โรคกระดูกพรุนเกี่ยวกับกระดูกสันหลังมีรหัส M42 ประกอบด้วย:
- M42.0 โรคกระดูกพรุนในเด็กและเยาวชนของกระดูกสันหลัง โรคน่อง โรคชูเออร์มานน์
ไม่รวม: kyphosis ตำแหน่ง (M40.0)
- M42.1 โรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังในผู้ใหญ่
- M42.9 โรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลัง ไม่ระบุรายละเอียด
ชนิด
มีหลายประเภทขึ้นอยู่กับสถานที่ตั้ง:
ปากมดลูก
กระดูกสันหลังส่วนคอมีภาระหนักและมีช่วงการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างซับซ้อน
อาการ:
ความรู้สึกกระทืบและคลิกที่คอเมื่อหันศีรษะจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งความแข็งเมื่อเคลื่อนไหว คุณอาจรู้สึกปวดหัว (ปวดศีรษะตึงเครียด) รู้สึกปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อบริเวณเอวไหล่
กล้ามเนื้อที่ตึงตลอดเวลาอาจทำให้เกิดอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่มือได้
จุดสนใจหลักของการรักษาคือการฟื้นฟู การบรรเทาอาการกระตุกและการอักเสบ และการฟื้นฟูระยะการเคลื่อนไหว
หน้าอก
บริเวณทรวงอกมีความคล่องตัวน้อยกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่เกิดภาวะกระดูกพรุน จึงไม่ค่อยปรากฏให้เห็น
อาการ: ปวดกล้ามเนื้อหน้าอก มักจะแย่ลงเมื่อมีภาระคงที่
ไหล่
โรคกระดูกพรุนของข้อไหล่เกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บ การยืดเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อมีภาระมากเกินไปบนไหล่ในนักกีฬาและรถตัก แต่ยังสามารถพัฒนาได้ในส่วนที่ซับซ้อนของภาวะกระดูกพรุนที่ปากมดลูก
มีความเจ็บปวดและข้อจำกัดในการเคลื่อนย้ายข้อต่อ
สัตว์มีกระดูกสันหลัง
ด้วยโรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลัง แผ่นดิสก์ intervertebral จะถูกทำลาย มันเกิดขึ้นที่ไม่มีส่วนหนึ่งของกระดูกสันหลังได้รับผลกระทบ แต่มีสองส่วนขึ้นไป ตัวอย่างเช่นทั้งในบริเวณเอวและปากมดลูก สิ่งนี้เรียกว่าโรคกระดูกพรุนหลายส่วนหรือแพร่หลายของกระดูกสันหลัง
เกี่ยวกับเอว
โรคกระดูกพรุนบริเวณเอวเป็นเรื่องปกติ กระดูกสันหลังในบริเวณ lumbosacral มีความเครียดมากที่สุด
อาการ:
- ปวดหลังส่วนล่างขา
- ปวดเมื่องอ, หมุน - ตึงในการเคลื่อนไหวด้านหลัง
สะโพก
ด้วยโรคกระดูกพรุนของข้อสะโพกอาการปวดไม่รุนแรง แต่สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อไม่ให้มีการผ่าตัด
เข่า
โรคข้อเข่าเสื่อม. กระดูกอ่อนที่ช่วยให้การเคลื่อนตัวของข้อต่อเป็นไปอย่างราบรื่นจะถูกทำลายและไม่สามารถฟื้นฟูได้ กระดูกอ่อนที่เป็นเส้นใยก่อตัวขึ้น ทำให้เกิดอาการปวดและตึงที่ขา อาการปวดและข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวข้อเข่าเป็นสาเหตุหลักในการไปพบแพทย์และทำการวินิจฉัย
อ่อนเยาว์
โรคนี้เกิดในเด็ก โดยส่วนใหญ่มักมีอายุระหว่าง 10 ถึง 18 ปี การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมเกิดขึ้นในกระดูกสันหลัง ส่งผลต่อเอ็น ข้อต่อ หมอนรองกระดูกสันหลัง และกระดูก โรคกระดูกพรุนในเด็กและเยาวชนดำเนินไปอย่างรวดเร็ว แต่ในระยะเริ่มแรกจะตรวจพบได้ยาก เนื่องจากไม่มีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหว เฉพาะในตอนเช้าเท่านั้นที่รู้สึกไม่สบายหลังนอนหลับ
สาเหตุ
โรคนี้เกิดขึ้นเมื่อมีความผิดปกติของการเผาผลาญ เมื่อเราอายุมากขึ้น เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของเราจะเสื่อมสภาพลง การขาดน้ำ ธาตุขนาดเล็ก และกรดอะมิโนช่วยลดความยืดหยุ่นของหมอนรองกระดูกสันหลัง การสะสมของเกลือเป็นผลมาจากโรคกระดูกพรุน สาเหตุของอาการปวดมักเกิดจากการระคายเคือง (หรือระคายเคือง) ที่รากประสาท
โรคนี้ส่งผลกระทบต่อนักกีฬาที่มีความเครียดสูงบนหลัง เช่น นักยกน้ำหนัก ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง โรคกระดูกพรุนมักเกิดขึ้นในเด็กนักเรียนที่ต้องนั่งเป็นเวลานาน ก้มตัวอยู่ที่โต๊ะ และในคนขับรถ ปัจจัยใดที่จะทำให้เกิดโรคได้นั้นขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์
องศา
สำหรับโรคกระดูกพรุนมี 4 องศา (ระยะ):
- ระดับที่ 1 - โรคกระดูกพรุน มีความเจ็บปวดอยู่แล้ว
- ระดับที่ 2 - ความไม่แน่นอน แผ่นดิสก์กระดูกสันหลังที่ได้รับผลกระทบจะเคลื่อนตัวสัมพันธ์กับแผ่นดิสก์ส่วนล่าง ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลัน
- ระดับที่ 3 – การก่อตัวของไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง พวกมันบีบอัดเส้นใยประสาทและหลอดเลือด
- ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 - พังผืดของแผ่นดิสก์ intervertebral Osteophytes อาจปรากฏขึ้น สิ่งเหล่านี้คือการเจริญเติบโตของกระดูกซึ่งร่างกายพยายามฟื้นฟูการทำงานที่สนับสนุน
เมื่อใดควรทำการป้องกัน
มาช้ายังดีกว่าไม่มาเลย หากคุณมีน้ำหนักเกินและมีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ ยิ่งคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงเร็วเท่าไร คุณก็จะลงทุนกับสุขภาพของคุณมากขึ้นเท่านั้น
อาการ
โรคนี้สามารถแสดงออกได้อย่างไรในแผนกต่างๆ:
- เจ็บหลัง
- ความเย็นและชาของมือและเท้า
- ปวดหัว
- ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหว
สิ่งสำคัญคือต้องไม่สับสนระหว่างอาการเหล่านี้กับโรคอื่นๆ อาการอาจคล้ายคลึงกันเช่นโรคกระดูกพรุนที่หน้าอกและโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด เพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำและการรักษาที่รวดเร็ว จำเป็นต้องปรึกษานักประสาทวิทยาหรือนักบำบัดเพื่อรับการส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญ
ความเจ็บปวด
ความเจ็บปวดเป็นปัญหาหลักของโรคกระดูกพรุนซึ่งยากต่อการกำจัด นอกจากนี้ไม่เพียง แต่หมอนรองกระดูกสันหลังหรือข้อต่อเท่านั้นที่เจ็บ แต่ความเจ็บปวดยังแผ่ขยายไปทั่วร่างกายอีกด้วย และมันเกิดขึ้นที่ความเจ็บปวดของกระดูกทรวงอกแผ่กระจายไปที่หัวใจดังนั้นความรู้สึกจึงสับสนกับโรคหัวใจได้ง่าย
วิธีแยกแยะอาการปวดหัวใจจากโรคกระดูกพรุน:
- เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ จะเกิดอาการแสบร้อนที่หน้าอก ซึ่งอาจลามไปที่แขนหรือคอได้ ความรู้สึกเจ็บปวดเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและคงอยู่ไม่เกิน 30 นาที อุณหภูมิเพิ่มขึ้น วิงเวียนศีรษะ และหนาวสั่น มาพร้อมกับความรู้สึกขาดอากาศหายใจถี่
- ความเจ็บปวดจากโรคกระดูกพรุนอาจแตกต่างกัน: การกด, การยิง ตามกฎแล้วจะมีลักษณะปานกลาง ไม่มาพร้อมกับหายใจถี่และการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตและชีพจร มีลักษณะเป็นงูสวัด อยู่ได้หลายวันหรือหายไปทันที
ปวดหัว
การปวดศีรษะจะเกิดขึ้นได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของโรค อาการปวดหัวเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานหนักเกินไปของอุปกรณ์กล้ามเนื้อและเอ็นของคอผลกระทบของกล้ามเนื้อในช่องสำหรับการผ่านของกิ่งก้านผิวหนังที่เจ็บปวดของเส้นประสาท trigeminal และผลกระทบต่อลำต้นของการควบคุมอัตโนมัติของเสียงหลอดเลือด
อาการวิงเวียนศีรษะและเสียงในศีรษะ
ความรู้สึกวิงเวียนศีรษะและเสียงในศีรษะด้วยโรคกระดูกพรุนเกิดขึ้นด้วยเหตุผลเดียวกับอาการปวดหัว: จากกล้ามเนื้อมากเกินไปและการระคายเคืองในบางส่วนของระบบประสาทอัตโนมัติพร้อมกับปฏิกิริยาของหลอดเลือดตามมา สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความรู้สึกที่คล้ายกันในหูอาจเป็นสัญญาณของโรคอื่นๆ ได้
มีก้อนในลำคอ
ก้อนในลำคอที่มีภาวะกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอเป็นอาการที่พบบ่อย เนื่องจากเนื้อเยื่อที่อักเสบมีปริมาตรเพิ่มขึ้น บุคคลอาจรู้สึกจั๊กจี้ สั่นที่คอ และถึงขั้นหายใจไม่ออก รู้สึกเหมือนมีอะไรติดอยู่ในลำคอ โดยเฉพาะเวลากลืน ความรู้สึกไม่สบายดังกล่าวมักบังคับให้คุณต้องปรึกษาแพทย์ แต่นี่ไม่ใช่โรคกระดูกพรุนเสมอไป สิ่งสำคัญคือต้องยกเว้นโรคอื่น ๆ เช่นต่อมไทรอยด์ขยายใหญ่, คอหอยอักเสบเรื้อรัง หากคุณรู้สึกคล้าย ๆ กัน ควรเริ่มด้วยโสตศอนาสิกแพทย์จะดีกว่า เขาจะระบุสาเหตุและส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญคนอื่น
หายใจถี่
หายใจถี่เกิดจากการมัดของหลอดเลือดที่ถูกบีบรัด ปรากฏขึ้นพร้อมกับโรคกระดูกพรุนบริเวณปากมดลูกหรือทรวงอก เนื่องจากความเจ็บปวด จึงไม่สามารถหายใจเข้าลึกๆ ได้ คุณต้องหายใจบ่อยครั้งและตื้นเขิน ส่งผลให้ระบบทางเดินหายใจบกพร่อง ปวดศีรษะและเวียนศีรษะเนื่องจากขาดออกซิเจนในสมอง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรง หากสังเกตเห็นอาการดังกล่าวควรปรึกษาแพทย์
การโจมตีเสียขวัญ
ศัลยแพทย์ระบบประสาทที่โรงพยาบาลประจำภูมิภาคอ้างว่ามีความเกี่ยวข้องโดยตรงระหว่างการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกและโรคกระดูกพรุน สาเหตุหนึ่งของอาการตื่นตระหนกคือสัญญาณของการละเมิดการไหลเวียนโลหิตในสมอง และสิ่งนี้มักเกิดขึ้นอย่างแม่นยำกับโรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอเนื่องจากการบีบตัวของหลอดเลือดและหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลัง อาการเจ็บหน้าอกและการหายใจตื้นอาจทำให้เกิดอาการตื่นตระหนกเนื่องจากภาวะนี้
อุณหภูมิ
ไม่ว่าจะมีอุณหภูมิที่เป็นโรคกระดูกพรุนหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุ สิ่งสำคัญคือต้องแยกปัจจัยอื่นๆ ออก เช่น การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน
ความกดดัน
โรคนี้อาจส่งผลต่อความดันโลหิต สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงแรงดันไฟกระชากดังกล่าว
หลักเกณฑ์ทางคลินิก
เมื่อวินิจฉัย แนะนำให้ทำการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมตามด้วยการผ่าตัดเพื่อขจัดสาเหตุของความเจ็บปวด ยาต่อไปนี้กำหนดไว้ในหลักเกณฑ์ทางคลินิก:
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ในรูปแบบของเหน็บ, การฉีด, ขี้ผึ้ง, เจล
- สำหรับอาการปวดเฉียบพลันที่มีความรุนแรงสูงจะมีการระบุการปิดล้อมการรักษาซึ่งเป็นยาหลัก ได้แก่ ยาชาเฉพาะที่และกลูโคคอร์ติคอยด์
- การบำบัดด้วยตนเอง, โรคกระดูกพรุน, การนวด
อาการกำเริบ
ยิ่งเริ่มการรักษาเร็วเท่าไรก็ยิ่งหลีกเลี่ยงอาการกำเริบในอนาคตได้ง่ายขึ้นเท่านั้น สาเหตุที่พบบ่อยคือการยกของหนักโดยเฉพาะด้วยมือข้างเดียว สิ่งสำคัญคือต้องกระจายน้ำหนักให้เท่าๆ กัน และไม่ยกกะทันหัน แนะนำว่าอย่ายกของหนักเลย หากอาการกำเริบเกิดขึ้น ยาจะช่วยได้
การรักษา
การรักษามีความซับซ้อน ทำได้หลายวิธีในคราวเดียว เป้าหมายหลักคือการบรรเทาอาการปวดและป้องกันการเสื่อมของกระดูกสันหลังและกระดูกอ่อนเพิ่มเติม
การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด (กายภาพบำบัด)
เป็นวิธีการหลักในการรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกแบบอนุรักษ์นิยม ปริมาณโหลดสำหรับ
- การบีบอัดรากประสาท
- การแก้ไขและเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัว
- รักษาท่าทางที่ถูกต้องและให้ความยืดหยุ่นที่จำเป็นแก่ระบบเอ็นและกล้ามเนื้อ
- การป้องกันภาวะแทรกซ้อน
เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ผู้ป่วยควรออกกำลังกายเป็นประจำโดยใช้อุปกรณ์การฟื้นฟูสมรรถภาพและออกกำลังกายร่วมกัน การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ปรับการเผาผลาญและโภชนาการของหมอนรองกระดูกสันหลังให้เป็นปกติ ช่วยเพิ่มพื้นที่ระหว่างกระดูกสันหลัง สร้างเครื่องรัดตัวของกล้ามเนื้อ และลดภาระที่กระดูกสันหลัง
อย่างไรก็ตาม การรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการบำบัดด้วยการออกกำลังกายเท่านั้น กายภาพบำบัดโดยใช้ปัจจัยทางกายภาพ:
- low frequency currents
- magnetic fields
- ultrasound and laser
การประยุกต์ใช้กายภาพบำบัด
ช่วยให้คุณเร่งการรักษาโรคต่าง ๆ ได้เร็วขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยยาและลดปริมาณยา รวมถึงหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่เกิดจากยา
Massage
บรรเทาความตึงเครียดและความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและมีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไป
Manual therapy
ผลกระทบของแพทย์ต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเพื่อบรรเทาอาการปวดเฉียบพลันและเรื้อรังในกระดูกสันหลังและข้อต่อรวมถึงเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวและท่าทางที่ถูกต้อง
Reflexology
เทคนิคการรักษาต่างๆ และวิธีการมีอิทธิพลต่อโซนสะท้อนกลับของร่างกายและจุดฝังเข็ม การใช้การนวดกดจุดสะท้อนร่วมกับวิธีการรักษาอื่น ๆ จะเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างมาก
Drug therapy
ระบุในช่วงที่อาการกำเริบของโรคและมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาอาการปวดขจัดกระบวนการอักเสบและเพิ่มกระบวนการเผาผลาญ ยาสามารถรับประทานได้ทางกล้ามเนื้อหรือทางหลอดเลือดดำ
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแม้ว่าวิธีการแต่ละวิธีที่ระบุไว้จะมีประสิทธิภาพสูง แต่ผลการรักษาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสามารถทำได้เมื่อรวมกับการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ฟื้นฟูสมรรถภาพเท่านั้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณสร้างเครื่องรัดกล้ามเนื้อได้เต็มประสิทธิภาพและให้ผลลัพธ์การรักษาที่ยั่งยืน วิธีการรักษาภาวะกระดูกพรุนแต่ละประเภทขึ้นอยู่กับตำแหน่งและสาเหตุของการเกิดขึ้น
Treatment at home
ที่บ้านคุณสามารถและควรรักษาต่อไปตามคำแนะนำของแพทย์ ก่อนอื่น ระวังเรื่องอาหารและออกกำลังกายที่บ้าน หากคุณต้องการเพิ่มวิธีการรักษาแบบพื้นบ้านหรือยาต้มในการรักษา ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าการใช้ยาร่วมกับยานั้นปลอดภัยหรือไม่
ยาเสพติด
ยารักษาโรคกระดูกพรุนส่วนใหญ่มีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาอาการปวด:
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ที่มีไดโคลฟีแนค, ไอบูโพรเฟน, คีโตโปรเฟนและนิมซูไลด์ และไม่เพียงแต่ในรูปแบบของยาเม็ดเท่านั้น แต่ยังมีขี้ผึ้งและเจลอีกด้วย สิ่งสำคัญคือต้องทานยาเม็ดเป็นหลักสูตรและไม่เป็นระบบเนื่องจากส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร
- แพทย์จะสั่งยาแก้ปวดกลุ่มฝิ่น (กลูโคคอร์ติคอยด์) สำหรับอาการปวดอย่างรุนแรง หาก NSAIDs ไม่ช่วยบรรเทาอาการปวด
- ยากันชักหรือยาแก้ซึมเศร้าจำเป็นสำหรับอาการปวดเส้นประสาทส่วนปลาย
- ยาขยายหลอดเลือดเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดออกซิเจน
- chondroprotectors สำหรับโรคกระดูกพรุน - ยาเพื่อปรับปรุงการทำงานของกระดูกอ่อนและข้อต่อ
- การผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วยบรรเทาอาการปวดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไป
ผู้สมัคร
ผู้สมัครสำหรับโรคกระดูกพรุนเป็นส่วนเสริมที่ได้รับความนิยมในการรักษา ส่งผลต่อแรงกระตุ้นเส้นประสาทและทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยบรรเทาอาการบวม ฉันใช้แอปพลิเคชั่นสองประเภทเป็นหลัก:
- แอพพลิเคชั่น Kuznetsov - แผ่นรองที่มีเดือยพลาสติก
- แอพพลิเคชั่น Lyapko - หุ้มด้วยเข็มและโลหะผสมของโลหะชนิดต่างๆ
สามารถใช้ได้เฉพาะเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้น
ปกเสื้อ
ปลอกคอ (หรือผ้าพันแผล) ช่วยในเรื่องภาวะกระดูกพรุนที่ปากมดลูกเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและลดภาระที่เกิดขึ้น ส่งผลให้ความเจ็บปวดหายไปและการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองดีขึ้น ผ้าพันแผลมีหลายขนาดและความแข็งต่างกัน ดังนั้น หากคุณมีอาการปวดคอ ควรปรึกษาแพทย์และค้นหาสาเหตุอย่างแน่นอน หากเป็นโรคกระดูกพรุนและคุณไม่มีข้อห้าม แพทย์จะแจ้งว่าผลิตภัณฑ์ใดดีที่สุดสำหรับคุณ
ดาร์ซอนวาล
Darsonval เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ผลิตกระแสไฟฟ้าในรูปของการปล่อยประจุแบบพัลส์ มีการดำเนินการที่หลากหลายตั้งแต่ปัญหาผิวหนังไปจนถึงความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร Darsonval ช่วยเพิ่มการซึมผ่านของเนื้อเยื่อและการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่น ด้วยเหตุนี้ยาจึงแทรกซึมเร็วขึ้นและลึกขึ้นและกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายและอาการกระตุกหายไป
หยด
Droppers สำหรับโรคกระดูกพรุนช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็ว มีการกำหนดไว้ในกรณีที่ห้ามใช้ยาอื่น ๆ สิ่งนี้เกิดขึ้นเช่นในผู้ที่แพ้ส่วนประกอบของแท็บเล็ต NSAID
คอร์เซ็ต
เครื่องรัดตัวใช้สำหรับโรคกระดูกพรุนเพื่อแก้ไขกระดูกสันหลัง ซึ่งจะช่วยบรรเทาความตึงเครียดและป้องกันการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลัง คุณสามารถใช้ได้หลังจากปรึกษาแพทย์
พลาสเตอร์
อาการปวดกระดูกสันหลังและข้อต่อสามารถบรรเทาได้ด้วยแผ่นแปะบรรเทาอาการปวด สะดวกในการใช้เมื่อไม่สามารถทาครีมหรือครีมได้เพราะจะทำให้เสื้อผ้าเปื้อน
การฉีด
การฉีดยาช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็วในช่วงที่กำเริบ มีประสิทธิภาพและรวดเร็ว สิ่งสำคัญคือต้องดูแลร่างกายของคุณต่อไป และแม้ว่าคุณจะดีขึ้นแล้วก็ตาม ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และออกกำลังกาย การฉีดยังเป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการส่งสารอาหารไปยังหมอนรองกระดูกสันหลัง
สิ่งที่ควรฉีดสำหรับโรคกระดูกพรุน:
- chondroprotectors
- NSAIDs
- ยาแก้ปวดเกร็ง
- วิตามิน
ทางเลือกขึ้นอยู่กับระยะของโรค อาการปวด และคำแนะนำของแพทย์ที่เข้ารับการรักษา
วิตามิน
- วิตามินดีช่วยในการดูดซึมแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อการฟื้นฟูโครงสร้างกระดูกของกระดูกสันหลัง
- วิตามิน A, E, C มีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจนและเนื้อเยื่ออื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับข้อต่อ
- วารสารทางการแพทย์พูดถึงวิตามินบี (ไทอามีน, ไพริดอกซินและไซยาโนโคบาลามิน) ซึ่งมีฤทธิ์ระงับปวดในโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถลดการใช้ยาแก้ปวดได้
หมอนกระดูกและข้อ
หมอนนอนออร์โทพีดิกส์ไม่สามารถทดแทนการรักษาได้ แต่การนอนร่วมกับหมอนเหล่านี้จะสบายกว่ามาก หมอนมีรูปทรงและวัสดุต่างกัน ตัวอย่างเช่น:
- หมอนทรงสี่เหลี่ยมหรือแบบมีเบาะเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนทุกประเภท
- รูปพระจันทร์เสี้ยวสำหรับอาการปวดคอและไหล่
- หมอนที่มีช่องตรงกลางหรือช่องไหล่จะช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกรักษาการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสมในทุกท่าทางระหว่างการนอนหลับ เหมาะสมที่สุดสำหรับคอและตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติ
สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงไม่เพียง แต่รูปแบบของโรคกระดูกพรุนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตำแหน่งที่บุคคลชอบนอนด้วย นักประสาทวิทยาจะบอกคุณว่าควรเลือกหมอนชนิดใดอย่างถูกต้องหลังจากวิเคราะห์การตั้งค่าการนอนหลับของคุณและลักษณะของโรค
นวด
การนวดบำบัดสามารถทำได้สำหรับโรคกระดูกพรุนเฉพาะในสภาวะการบรรเทาอาการเท่านั้น จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต กระบวนการเผาผลาญ ความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อ การนวดที่เหมาะสมจะช่วยชะลอหรือหยุดการแพร่กระจายของโรคได้ แต่ไม่สามารถไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดได้เสมอไป อุปกรณ์พิเศษจะมาช่วยเหลือ เช่น เครื่องนวดไฟฟ้าสำหรับหลังและคอ มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะเริ่มแรกของโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก สิ่งสำคัญคือใช้อย่างถูกต้องและปรึกษาแพทย์
อาหาร
ไม่มีอาหารพิเศษสำหรับโรคกระดูกพรุน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง หากคุณมีน้ำหนักเกิน คุณควรปรึกษาวิธีการลดน้ำหนักกับแพทย์และทำความเข้าใจสาเหตุของการมีน้ำหนักตัวสูง
อาหารที่สมดุลหมายถึงอะไร:
- โปรตีน
- ไขมันอิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- ผักและผลไม้
สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบปริมาณเกลือที่คุณบริโภค ส่งเสริมการกักเก็บของเหลวในร่างกาย
แบบฝึกหัด
สิ่งพิเศษที่มีผลการรักษาโดดเด่นเช่นหลังการผ่าตัดเพื่อเอาไส้เลื่อนกระดูกสันหลังออก
ยิ่งกว่านั้น สิ่งเหล่านี้เป็นแบบฝึกหัดที่ค่อนข้างง่ายแม้สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกฝนก็ตาม ตัวอย่างเช่น “การปฐมพยาบาล” เพื่อบรรเทาความตึงเครียดที่คอ:
เข้ารับตำแหน่งศอกเข่าที่ถูกต้อง (โดยไม่งอหลังส่วนล่าง) ค่อยๆ ผลักพื้นออกจากตัวคุณด้วยมือของคุณ จากนั้นจึง "ล้ม" โดยให้หลังอยู่ระหว่างสะบัก ไม่จำเป็นต้องวิดพื้น มือยังคงอยู่ในตำแหน่งเดียว เป็นบริเวณทรวงอกที่ทำงานขึ้นและลง
ยิมนาสติกเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของทรวงอก:
นอนหงาย งอเข่า แขนไปด้านข้าง ใต้ไหล่ของคุณ สัมผัสมือข้างหนึ่งกับอีกมือหนึ่ง ด้วยการเหลือบมอง “ตาม” มือ ไหล่อาจยกขึ้นจากพื้น ดำเนินการช้าๆ เป็นเวลาหนึ่งนาที
คุณสามารถบรรเทาอาการไม่สบายบริเวณปากมดลูกและไหล่ได้ และปรับปรุงให้ดีขึ้นโดยใช้ลูกกลิ้งนวดคู่:
ยืนโดยให้หลังชิดผนัง วางลูกกลิ้งไว้ระหว่างสะบักและกดให้ชิดกับผนัง จากนั้นวางเท้าให้ห่างจากผนังหนึ่งก้าว ลูกกลิ้งไม่ควรกดบนกระดูกสันหลัง แต่กดที่ด้านข้าง ทำท่า half squats ในท่าที่สบาย โดยงอเข่า แต่ไม่ต้องยกส้นเท้าขึ้นจากพื้น ลูกกลิ้งควรเคลื่อนไปตามความสูงของสะบัก คุณสามารถบริหารบริเวณคอได้ในลักษณะเดียวกัน: วางลูกกลิ้งไว้ที่คอ ผ่อนคลายแขน และยกคางขึ้นเล็กน้อย ขณะนั่งยองๆ ให้เลื่อนลูกกลิ้งไปที่ฐานกะโหลกศีรษะ
กองทัพบก
การที่คนที่เป็นโรคกระดูกพรุนจะได้รับการยอมรับเข้ากองทัพหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับระดับของโรคและการวินิจฉัยที่แม่นยำ เอกสารและใบรับรองทั้งหมดจะต้องเป็นไปตามลำดับ: อย่างน้อยก็เป็นรายงานของนักประสาทวิทยาและการถ่ายภาพรังสี มิฉะนั้นหลังจากการตรวจสุขภาพแล้วก็สามารถตัดสินใจรับราชการทหารได้
ไม่นำเข้ากองทัพในกรณีใดบ้าง:
- ความเสียหายต่อแผ่นดิสก์ intervertebral สามแผ่นขึ้นไป
- การเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคสามารถมองเห็นได้
- อาการปวดเด่นชัดรวมถึงหลังยกน้ำหนัก
หากมีอาการและใบรับรองชายหนุ่มสามารถรับบริการประเภท B - จำกัดการเข้ารับบริการ ซึ่งหมายความว่าเขาจะไม่ถูกพาเข้ากองทัพ แต่อาจถูกเกณฑ์ทหารในกรณีที่มีการฝึกทหาร
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้รับหมวด D - ได้รับการยกเว้นจากการรับราชการทหารโดยสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่นเป็นไปได้ด้วยโรคกระดูกพรุนของกระดูก - ขั้นตอนสุดท้ายของโรคกระดูกพรุน
คำถามและคำตอบ
การฝังเข็มสำหรับโรคกระดูกพรุน
การฝังเข็มหรือการฝังเข็มใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่อาการปวดกำเริบ
ขั้นตอนนี้มีข้อดีหลายประการ:
- ความเสี่ยงต่ำต่อการเกิดอาการแพ้
- ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
- ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยที่สุด
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการฝังเข็มช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แต่ไม่สามารถรักษาโรคได้
วิธีการนอนหลับอย่างเหมาะสมกับภาวะกระดูกพรุนที่ปากมดลูก
มีสองตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุด: นอนหงายและตะแคง
การนอนหงายเป็นการผ่อนคลายร่างกายได้ดีที่สุด เพื่อการกระจายน้ำหนักที่เหมาะสม แนะนำให้วางเบาะขนาดเล็กไว้ใต้เข่า
ในตำแหน่งด้านข้าง กล้ามเนื้อคอจะผ่อนคลาย ภาระที่กระดูกสันหลังลดลง และกระบวนการไหลเวียนโลหิตไม่ถูกรบกวน
สิ่งสำคัญคือต้องเลือกหมอนที่เหมาะสมตามตำแหน่งที่คุณต้องการ
เป็นไปได้ไหมที่จะอบไอน้ำด้วยโรคกระดูกพรุน?
บ่อยครั้งที่การอาบน้ำไม่ใช่ข้อห้าม ในทางกลับกัน เนื่องจากอุณหภูมิสูง การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและอาการต่างๆ ทุเลาลง
ในกรณีที่อาการกำเริบของโรคกระดูกพรุนห้ามใช้อ่างอาบน้ำ หากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นบริเวณที่เกิดการอักเสบจะทำให้เกิดอาการแทรกซ้อน
เป็นไปได้ไหมที่จะเล่นกีฬาด้วยโรคกระดูกพรุน?
การโหลดในระดับปานกลางไม่เพียงได้รับอนุญาต แต่ยังจำเป็นสำหรับโรคกระดูกพรุนด้วย แต่มีข้อยกเว้น:
- กีฬาอาชีพ
- กีฬาอันตราย
- กีฬากับการยกน้ำหนัก
เป็นไปได้ไหมที่จะอุ่นคอด้วยโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก?
ไม่ควรอุ่นคอเพื่อบรรเทาอาการปวด ด้วยวิธีนี้ เลือดจะเริ่มไหลเวียนมากขึ้นจนเกิดอาการอักเสบและจะเข้มข้นขึ้น
สิ่งที่ไม่ควรทำกับโรคกระดูกพรุน
- ยกน้ำหนักรวมถึงในโรงยิม
- เคลื่อนไหวกะทันหัน เช่น เมื่อเล่นกีฬา
- นอนบนที่นอนที่นุ่มเกินไปหรือหมอนที่สูงเกินไป
- ละเมิดอาหารแคลอรี่สูง, กาแฟ, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- อยู่ในท่างอเป็นเวลานาน เช่น เมื่อทำความสะอาดหรืออยู่ในสวน
- สวมรองเท้าส้นสูง
โยคะสำหรับโรคกระดูกพรุน
โยคะเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายสำหรับโรคกระดูกพรุน ไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหันหรือวัตถุหนัก โยคะไม่เพียงแต่ช่วยขจัดอาการ แต่ยังต่อสู้กับสาเหตุของโรคอีกด้วย ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก โยคะนั้นมีข้อห้าม ดังนั้นคุณจึงควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ
โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะร้ายแรงที่สามารถป้องกันได้ ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องควบคุมอาหารและการออกกำลังกายของคุณ