Osteochondrosis ของกระดูกสันหลังไม่ใช่ประโยค สาเหตุอาการวิธีการรักษาที่ทันสมัย

กระดูกสันหลัง osteochondrosis - นี่คือโรค dystrophic เรื้อรังที่ intervertebral ของดิสก์กระดูกอ่อนและกระดูกสันหลังจะเปลี่ยนรูป เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณต้องได้ยินเกี่ยวกับโรคนี้บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ และไม่น่าแปลกใจเพราะถ้าก่อนหน้านี้ osteochondrosis ถือว่าเป็นพยาธิสภาพของผู้สูงอายุตอนนี้มันเป็น“ อายุน้อยกว่า” มาก เราอาศัยอยู่ในยุคของความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี-เรามีลิฟต์และบันไดเลื่อนการขนส่งและวิธีการสื่อสารที่ช่วยให้คุณส่งข้อมูลได้อย่างรวดเร็วโดยใช้ความพยายามทางกายภาพขั้นต่ำกับสิ่งนี้ เป็นผลให้ความเร็วและความสะดวกสบายเราจ่ายสุขภาพของกระดูกสันหลังของเรา แต่อย่าสิ้นหวัง osteochondrosis ไม่ใช่ประโยค เรามาดูกันว่าการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในกระดูกสันหลังกับ osteochondrosis เกิดอะไรขึ้นมันจะปรากฏตัวอย่างไรและเราจะวิเคราะห์วิธีการที่ทันสมัยในการรักษาเงื่อนไขนี้

กระดูกสันหลัง osteochondrosis: สาเหตุ

กระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูกสันหลังซึ่งเชื่อมต่อกันโดยแผ่นดิสก์ intervertebral กระดูกอ่อน พวกเขาทำหน้าที่เป็นโช้คอัพและให้ความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง

ร่างกายของเราเติบโตขึ้นถึง 20-25 ปี ในเวลานี้แผ่นดิสก์ intervertebral ติดตั้งหลอดเลือดซึ่งมีโภชนาการที่ใช้งานเกิดขึ้น หลังจากหยุดการเจริญเติบโตปริมาณเลือดจะหยุด ถัดไปแผ่นดิสก์จะได้รับพลังงานจากเนื้อเยื่อที่อยู่ติดกันส่วนใหญ่มาจากกล้ามเนื้อ ดิสก์กินเหมือนฟองน้ำเมื่อถูกบีบอัดพวกเขาให้ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมและการยืดพวกเขาดูดซับสารอาหาร หากด้วยเหตุผลใดก็ตามแผ่นดิสก์ intervertebral ไม่ได้รับพลังงานเพียงพอมันจะเริ่มล่มสลาย

พิจารณาสาเหตุของ osteochondrosis ของกระดูกสันหลัง:

• วิถีชีวิตที่อยู่ประจำ เรารู้อยู่แล้วว่าดิสก์กระดูกอ่อนฟีดเมื่อบีบอัดและยืดกล้ามเนื้อและด้วยเหตุนี้กระดูกสันหลังจะต้องเคลื่อนที่
• ท่าบังคับ สิ่งนี้ใช้กับคนงานและคนขับในสำนักงานเพราะการนั่งเป็นเวลานานเอนไปข้างหน้านำไปสู่ภาระที่ไม่สม่ำเสมอบนกระดูกสันหลัง ลองนึกภาพว่ามวลทั้งหมดของร่างกายส่วนบนไม่ได้กดดันดิสก์ทั้งหมดทุกวัน แต่ในบางจุด พลังของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่จุดเหล่านี้ถูกรบกวนซึ่งนำไปสู่การทำลายล้าง

การนั่งในระยะยาวที่คอมพิวเตอร์เมื่อเอียงไปข้างหน้าเพิ่มภาระของกระดูกสันหลัง 50-70%

• การออกกำลังกายมากเกินไป นอกเหนือจากภาระของกระดูกสันหลังความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการไหลเวียนของเลือดของกล้ามเนื้อถูกรบกวนและแผ่นดิสก์ intervertebral ไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น
• ท่าทางไม่ถูกต้อง การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในการกำหนดค่ากระดูกสันหลังมากเกินไปมากเกินไปแผ่นดิสก์ intervertebral
• โรคอ้วน มวลส่วนเกินของร่างกายส่วนบนมีภาระบนกระดูกสันหลัง
• การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ นี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติอันเป็นผลมาจากกระบวนการเผาผลาญของกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูกช้าลง

การเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังด้วย osteochondrosis

osteochondrosis ของกระดูกสันหลังมีลักษณะโดยการละเมิดโภชนาการ (trophism) ของแผ่นดิสก์ intervertebral ก่อนอื่นรูปร่างของดิสก์จะเปลี่ยนไป - มันยื่นออกไปทางคลองกระดูกสันหลัง หาก stabbage ของแผ่นดิสก์ intervertebral เกิดขึ้นโดยไม่มีการแตกของวงแหวน fibrous-chryshot แล้วเงื่อนไขนี้เรียกว่า ติ่ง- นี่คือหนึ่งในขั้นตอนของ osteochondrosis ของกระดูกสันหลัง ขั้นตอนต่อไปคือการแตกของวงแหวนที่มีเส้นใย-Chryshot ซึ่งมาพร้อมกับการกระจัดของนิวเคลียส Eaded ของแผ่นดิสก์ intervertebral เกิดขึ้น ไส้เลื่อน Intervertebral-

เนื้อเยื่อกระดูกของกระดูกสันหลังก็มีส่วนร่วมในกระบวนการเช่นกัน มันเติบโตและก่อตัวเป็น osteophytes หรือแหลมกระดูก พวกเขาชดเชยการโหลดบนกระดูกสันหลังในขณะที่ จำกัด การเคลื่อนไหว

บ่อยครั้งที่ osteophytes เรียกว่า "การสะสมของเกลือ" ในความเป็นจริงไม่มีเกลือ สิ่งเหล่านี้คือการก่อตัวของกระดูกที่จะลบออกด้วยความช่วยเหลือของการนวดและเทคนิคด้วยตนเองแน่นอนจะไม่ทำงาน

กล้ามเนื้อสำหรับ osteochondrosis ยังคงมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง เพื่อให้กระดูกสันหลังที่ผิดรูปอยู่ในตำแหน่งปกติพวกเขาอยู่ในสถานะของแรงดันไฟฟ้าคงที่ ตะคริวของกล้ามเนื้อสำหรับ osteochondrosis มาพร้อมกับความเจ็บปวดและยิ่งทำให้โครงสร้างของกระดูกสันหลังแย่ลงเรื่อย ๆ

การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของโครงสร้างกระดูกสันหลังนำไปสู่การกำจัดของกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์ intervertebral ในกรณีนี้การบีบอัด (การบีบอัด) ของเส้นประสาท radicular เกิดขึ้น พวกเขากลายเป็นอักเสบและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง

Osteochondrosis ของกระดูกสันหลังที่มีอาการของอนุมูลอิสระนั้นแสดงออกมาจากความเจ็บปวดที่ขา, แขน, หน้าอกและอวัยวะภายใน - หัวใจ, ปอด, กระเพาะอาหาร, ลำไส้, ไต ฯลฯ อาการชาแขนขาและลิ้นสำหรับ osteochondrosis

อาการของกระดูกสันหลัง osteochondrosis

ไม่ว่ากระดูกสันหลังจะเกี่ยวข้องในกระบวนการทางพยาธิวิทยาโรคนั้นเกิดจากอาการหลักสองประการ ได้แก่ อาการปวดและข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังและแขนขา

อาการของ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอ

กระดูกสันหลังส่วนคอมีขนาดเล็กที่สุดและเคลื่อนที่ได้มากที่สุด นอกจากนี้เส้นเลือดที่เลี้ยงสมองผ่านพวกเขา นั่นคือเหตุผลที่กระดูกสันหลังส่วนคอถือเป็นความเสี่ยงมากที่สุด osteochondrosis ของบริเวณปากมดลูกแสดงออกโดยอาการลักษณะ:

• ความเจ็บปวดที่คอที่สามารถมอบให้กับด้านหลังของศีรษะไหล่ไม้พาย ความเจ็บปวดทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อเอียงศีรษะ
• ปวดศีรษะวิงเวียนเสียงและเสียงเรียกเข้าในหู เมื่อเทียบกับภูมิหลังของโรคความบกพร่องทางการได้ยินเป็นไปได้;

อาการปวดหัวสำหรับ osteochondrosis เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวอย่างเป็นระบบควรได้รับการตรวจสอบโดยนักประสาทวิทยา ตามสถิติใน 30% ของกรณีสาเหตุของอาการปวดศีรษะคือ osteochondrosis ปากมดลูก

• ปวดมือและหน้าอก การ จำกัด การเคลื่อนไหวของมือ
• การละเมิดการประสานงานของการเคลื่อนไหว;
• ในบางกรณีการมองเห็นและการพูด
• เพิ่มความดันโลหิต

อาการของหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังที่มี osteochondrosis ปากมดลูกเป็นอาการที่ซับซ้อนของอาการที่ต้องใส่ใจ หลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังบำรุงสมองและเมื่อถูกบีบอัดการไหลเวียนของเลือดจะถูกรบกวน โรคหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังที่มีกระดูกมดลูก osteochondrosis มีสัญญาณดังต่อไปนี้:

• เสียงรบกวนในหู;
• ปวดหัวเวียนศีรษะ;
• อิศวร (การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว);
• การละเมิดภาพการปรากฏตัวของ“ แมลงวัน” ต่อหน้าต่อตา
• การสูญเสียสติ

หากคุณมีอาการเหล่านี้คุณจำเป็นต้องติดต่อนักประสาทวิทยาอย่างเร่งด่วน อาการของหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคหลอดเลือดสมองตั้งแต่อายุยังน้อย

อาการของโรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังทรวงอก

กระดูกสันหลังทรวงอกมีความเคลื่อนที่น้อยกว่าปากมดลูกหรือเอว ในเรื่องนี้มันยากที่จะรักษามัน ในโพรงทรวงอกมีอวัยวะสำคัญ - หัวใจหลอดเลือดและปอดขนาดใหญ่ดังนั้นอาการของโรคกระดูกพรุนของภูมิภาคทรวงอกอาจสับสนกับโรคของโพรงหน้าอก

สัญญาณของ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังทรวงอก:

• ความเจ็บปวดปวดระหว่างไหล่และในบริเวณหน้าอก ความเจ็บปวดทวีความรุนแรงมากขึ้นหลังจากอยู่ในตำแหน่งที่ถูกบังคับหรือระหว่างการออกแรงทางกายภาพ
• ความเจ็บปวดและความแข็งของการเคลื่อนไหวในระหว่างการหายใจ
• ความเจ็บปวดระหว่างซี่โครง (ระหว่างซี่โครงประสาท);
• ความมึนงงของผิวความรู้สึกของ "ขนลุก";
• ความเจ็บปวดสามารถให้ในหัวใจปอดท้องและไต;
• ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวในระหว่างการโน้มเอียงยกมือและการเลี้ยวของร่างกาย

วิธีการแยกแยะ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังจากอาการปวดหัวใจ?

ความเจ็บปวดสำหรับ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังทรวงอกอาจรุนแรงมากจนคุณสามารถสงสัยว่าเป็นโรคหัวใจได้อย่างง่ายดาย ลองมาดูกันว่า osteochondrosis แตกต่างจากความเจ็บปวดในหัวใจด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ:

1. ระยะเวลาของความเจ็บปวด ด้วย osteochondrosis ของกระดูกสันหลังความเจ็บปวดสามารถวันและสัปดาห์ที่ผ่านมาและด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ pectoris - สูงสุด 10 นาที
2. การย้ายถิ่นฐาน (การสิ้นสุด) ของความเจ็บปวด ด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ pectoris ความเจ็บปวดจะถูกหยุดโดย nitroglycerin และด้วย osteochondrosis, ยาแก้ปวดมีประสิทธิภาพ - diclofenac, meloxicam ฯลฯ
3. การเปลี่ยนแปลงของคลื่นไฟฟ้าหัวใจเป็นลักษณะของพยาธิสภาพของหัวใจและด้วยโรคคลื่นไฟฟ้าหัวใจ osteochondrosis ปกติ

อาการของโรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนเอว

กระดูกสันหลังส่วนเอวนั้นมีความอ่อนไหวต่อการออกแรงทางกายภาพมากที่สุด กิจกรรมใด ๆ ของเราในระดับครัวเรือนอย่างใดเกี่ยวข้องกับส่วนนี้ของกระดูกสันหลัง เกือบทุกคนต้องเผชิญกับความเจ็บปวดที่หลังส่วนล่างและนี่เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดที่พวกเขาขอความช่วยเหลือจากแพทย์

สัญญาณของ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนเอว:

• ความเจ็บปวดที่ด้านหลังด้วยด้านหลัง“ ช็อต” ในระหว่างการออกแรงทางกายภาพและตำแหน่งที่ถูกบังคับระยะยาว ความเจ็บปวดใน osteochondrosis ของภูมิภาคเอวรวมกันโดยคำศัพท์ Radiculitis
• การละเมิดผลงานของหน่วยงานทางเดินปัสสาวะ อาการปวดในพื้นที่ไตความยากลำบาก ผู้หญิงอาจมีการละเมิดวัฏจักรประจำเดือนความเจ็บปวดในรังไข่และมดลูกและผู้ชายมีปัญหาเรื่องความแรง
• ปวดในบั้นท้ายสะโพกขาส่วนล่างและเท้า การละเมิดความไวของขา, รู้สึกเสียวซ่า, มึนงง
• ด้วยการบีบอัดของเส้นประสาทและเส้นเลือดเป็นเวลานานความอ่อนแอแบบกระจายอาจพัฒนา เมื่อเดินคนเริ่มปวกเปียกและเขาต้องหยุดและผ่อนคลาย

การรักษาโรคกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลัง

เมื่อจัดการกับอาการของ osteochondrosis คำถามเชิงตรรกะเกิดขึ้น - จะทำอย่างไรต่อไปวิธีจัดการกับ osteochondrosis โชคดีที่เราจะรักษา osteochondrosis ด้วยการจองเล็ก ๆ - ด้วยการรักษาที่ทันเวลาและความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในสุขภาพของคุณ และในมือของเรามากมาย เช่นเดียวกับโรคเรื้อรังใด ๆ กระดูกสันหลัง osteochondrosis ได้รับการรักษาเป็นเวลานาน อย่าหวังว่าคุณจะสามารถกำจัดอาการในหนึ่งสัปดาห์

ปัจจุบันการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมกำลังฝึกฝนอย่างแข็งขันซึ่งรวมถึงมาตรการทั้งหมด สิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยต้องเข้าใจได้รับการปฏิบัติอย่างอดทน ด้วยอาการปวดอย่างรุนแรงคุณจะได้รับยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบเช่นเดียวกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แต่ในบางกรณีคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ยา มาดูวิธีการรักษาที่ใช้ในการรักษาโรคกระดูกพรุน

การเตรียมการสำหรับการรักษากระดูกสันหลัง osteochondrosis

• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ได้รับการรักษาด้วยยา (NSAIDs) ยาเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ พวกเขาจะใช้ในรูปแบบของการฉีดแท็บเล็ตและผลิตภัณฑ์ท้องถิ่น - เจลหรือขี้ผึ้ง มีความจำเป็นที่จะต้องจำไว้ว่ายาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์สำหรับการรักษาโรคกระดูกพรุนไม่สามารถนำมาใช้อย่างต่อเนื่องเนื่องจากพวกเขาสามารถนำไปสู่โรคกระเพาะและกระเพาะอาหาร
• musorelaxants - กลุ่มยาที่ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยลดภาระในกระดูกสันหลังและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของพวกเขา พวกเขาบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อด้วย osteochondrosis ของกระดูกสันหลัง ทำงานร่วมกับ NSAIDs ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
• chondroprotectors - ฟื้นฟูและปกป้องกระดูกอ่อนจากการทำลายล้าง พวกเขาเป็นองค์ประกอบของโครงสร้างของกระดูกอ่อนข้อต่อ (อนุพันธ์ของกรดไฮยาลูโรนิก) พวกเขาจะใช้ในรูปแบบของแท็บเล็ตเข้ากล้ามและภายใน การลบอย่างมีนัยสำคัญของพวกเขาคือการรักษาที่ค่อนข้างยาว หลักสูตรที่ดีที่สุดคือ 6 เดือน ผู้ป่วยทุกรายไม่สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำได้ตลอดเวลา
• ยาเสพติด สำหรับ osteochondrosis มันถูกใช้เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

เป็นที่น่าสังเกตว่ายาทางการแพทย์ใด ๆ จะกำจัดความเจ็บปวดด้วย osteochondrosis แต่ไม่ได้รักษาปัญหา ยาจะไม่ใส่แผ่นกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์ intervertebral ในสถานที่และจะไม่คืนโครงสร้างทางกายวิภาคเดิมให้กับพวกเขา

วิธีการรักษาโรค osteochondrosis

• นวด. ภารกิจหลักของการนวดสำหรับ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังคือการบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ดังนั้นโภชนาการของกระดูกอ่อนจะดีขึ้นอาการบวมน้ำจะลดลงความเจ็บปวดจะลดลงการเคลื่อนไหวในข้อต่อจะถูกฟื้นฟู การนวดโชคไม่ดีที่ให้ผลชั่วคราว เรารู้ว่าด้วย osteochondrosis มีการเปลี่ยนแปลงในกระดูกสันหลังดังนั้นมันจะไม่ทำงานเพื่อกู้คืนอย่างสมบูรณ์ ยิ่งไปกว่านั้นหาก osteophytes ได้เกิดขึ้นแล้วซึ่งถูกเข้าใจผิดว่าเป็น "เงินฝากเกลือ"
• การบำบัดด้วยตนเอง ก่อนหน้านี้วิธีการรักษา osteochondrosis นี้ค่อนข้างสงสัย อย่างไรก็ตามการศึกษาทางคลินิกขนาดใหญ่ที่ดำเนินการในปี 2560 แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการรักษาด้วยตนเอง อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยตนเองสำหรับ osteochondrosis จะต้องดำเนินการอย่างระมัดระวังอย่างมาก ก่อนอื่นคุณต้องสร้าง MRI เพื่อกำหนดสถานที่ที่แน่นอนของความเสียหาย นักบำบัดด้วยตนเองหลายคนทำหน้าที่อย่างสังหรณ์ใจโดยไม่มีความรู้และทักษะบางอย่าง แต่นี่ไม่ใช่กรณีที่จำเป็นต้องเล่นสัญชาตญาณโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับไส้เลื่อน intervertebral นักบำบัดด้วยตนเองที่มีวิธีการที่ไม่เหมาะสมอาจเป็นอันตรายมากกว่าโรคดังนั้นก่อนที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับขั้นตอนดังกล่าวคุณควรได้รับความรับผิดชอบในการค้นหาผู้เชี่ยวชาญ
• พลศึกษาทางการแพทย์ (การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย) - อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษา osteochondrosis เนื่องจากโรคนี้ส่วนใหญ่มักเป็นผลมาจากการขาดกระดูกสันหลังการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งที่คุณต้องการ! ผู้เชี่ยวชาญจะเลือกชุดของแบบฝึกหัดและตรวจสอบการใช้งานของพวกเขา เพื่อรักษาผลกระทบหลังจากหลักสูตรการฝึกอบรมจำเป็นต้องดำเนินการออกกำลังกายต่อไป คุณสามารถเลือกกีฬาที่เหมาะสำหรับผู้ที่มี osteochondrosis ตัวเลือกที่เหมาะสำหรับ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังคือการว่ายน้ำโยคะและพิลาทิส เป็นการดีที่จะแขวนบนแถบแนวนอนหลายครั้งต่อสัปดาห์ (หากไม่มีข้อห้าม) การออกกำลังกายยืดช่วย“ ดึง” กระดูกสันหลังและผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึง

ไม่ใช่ทุกกีฬาที่ระบุไว้สำหรับ osteochondrosis ตัวอย่างเช่นการวิ่งสามารถทำให้โรครุนแรงขึ้น ดังนั้นก่อนที่จะทำการตัดสินใจหรือไม่แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัด

และแน่นอนคุณควรคิดถึงการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ Osteochondrosis เป็นโรคเรื้อรังตามลำดับจำเป็นต้องรักษาเป็นเวลานาน ยาหรือการนวดจะไม่คืนกระดูกสันหลังด้วยรูปลักษณ์ที่บริสุทธิ์และสิ่งนี้จะต้องได้รับการกระทบยอด และนี่หมายความว่ามันจะจำเป็นไม่เพียง แต่จะทำแบบฝึกหัดพิเศษ แต่ยังเพื่อปรับนิสัยบางอย่างของคุณด้วย

การป้องกัน osteochondrosis ของกระดูกสันหลัง

• ก่อนอื่นจำเป็นต้องให้ความสนใจกับที่ทำงานของคุณ หากคุณทำงานนั่งให้พยายามหลีกเลี่ยงการเอียงไปข้างหน้า เก้าอี้ควรอยู่กับหลังแข็งและโค้งงอเอว
• ทำตามท่าทาง มันไม่เพียง แต่สวยงาม แต่ยังดีต่อสุขภาพ
• พยายามอย่ายกน้ำหนัก หากจำเป็นให้ใส่ผ้าพันแผลพิเศษหรือเครื่องรัดตัวสำหรับด้านหลัง
• หากสาเหตุของ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังมีน้ำหนักเกินคุณจะต้องกำจัดปอนด์พิเศษ

สุขภาพของกระดูกสันหลังอยู่ในมือของเรา!